最近80建筑群里很多设计师同志得了一种怪病，经过病情比对，群主宣布发现了一种新型病症：“不想画图综合症”

“不想画图综合症”是一种对设计画图工作表现出来的各种适应不良现象，例如工作上的倦怠、效率低，情绪波动起伏大，易怒，嗜睡，生活没规律等。该症常见于春节前。如果不能很好的调节自己，这种症状不仅会影响出图质量，而且对自己的身体也是极为有害。精神科领域中属于“与心理因素相关的生理障碍”一类。该症死亡率极低，但是由于极高感染率与极高传染性，所有从事设计工作的画图狗及老板，都应当积极参与到防治工作中。

病因

1．这种症状的出现，主要原因是设计师平日项目节奏紧、画图改图工作量大，同时对春节的休闲娱乐活动期望过高。过高的期望带来过分的重视，使得无心画图。

2．年末又到了发奖金和跳槽的窗口期，这一年有没有白干？发了奖金要怎么花？够不够买房？还是先买辆车？年后要不要换份工作？有没有公司招人？还是转行？导致出现节日未到，心思先乱的现象。

3．春节也给设计师带来很多烦恼。比如：送礼、旅游、相亲。送礼不仅是经济上的小困难，选送礼品本身也是一件令人头疼的事。外出旅游本来是出去放松一下，但是常常要花几倍的时间做各类攻略。对于不少年轻设计师来说，假期回家往往还要被迫相亲。这些都让人在放假之前会产生莫名的情绪。

常见症状

打开电脑，点开软件就手抖发麻抽筋，画图时思维混沌、精神萎顿、抑郁焦虑。在极度排斥画图之余，又不得不考虑生计生活，负面情绪大爆发，导致图纸完成不了或质量低。被这些过重的精神负担困扰，势必还会引发身体不适，经常心悸乏力、肌肉疼痛、头昏脑涨，甚至连累免疫力下降及消化系统失调，如有其他慢性病史，还可能危害其病变恶化。

后果

严峻的就业形势，令设计师们为了生计不得不强打精神画图，此时，暂时性使人处于一种理想状态的“保护性应激反应”粉墨登场，如不及时干预这种形同逃避的假象，“应激反应”将动员我们的神经、内分泌、代谢能力透支身体资源，不仅会对机体带来负面影响，还会带来心理上更大的负面冲击。

80建筑首席心理医生马医生认为，“不想画图综合症”是一种慢性心理疾病，几乎潜藏在每位画图狗的神经系统里。再刚强的设计师，也会出现厌倦画图的时候，一旦发作，则会强烈地刺激浑身的神经末梢，出现各种倦怠症状。严重影响设计水准和图纸质量。

治疗方法

当设计师总是处于一种状态一成不变时，自然会对另一种状态心生羡慕。那些闲得太久的“自由设计师”，又何尝不会患上了“想画图综合症”，对画图狗羡慕得要命？与其去考虑我们需要什么才能生存，不如去关心我们没了什么就无法生存。就好比一直被绷紧的弹簧，需要放松才能重新恢复活力。不如放慢脚步，回应自身内在的呼唤。

“不想画图综合症”导致一时的画图效率低下，并不是罪无可恕的事，我们不妨放松点，告诉自己问题不如想象中那么严重，找对方式进行自我调整，当作是提醒我们对工作和个人状态进行审视的契机而已，我们有能量将坏事变好事。给自己做一些积极的心理暗示，“比起找不到工作的人，我已经好很多了！”

常用药

多审视 想想为什么要画图，为了实现个人理想，为了几个建成项目？那么就得审视自己的画图是否使自己感觉有趣，是否是自己擅长的，有没有足够的耐性去积累设计经验。如仅为了找个工作养活自己，得好好想清楚自己最想要的到底是什么。该转行转行，该创业创业。

多计划 如果感觉画图量太大，先别着急开电脑，拿出白纸把要做的逐条写下，按迫切程度进行先后排列，然后从第一个画起。并对自己许诺，画完这些后给自己放个假。 尽量在工作时间内画完图，休息时间就彻底放空。纵容自己通宵K歌、睡个昏天暗地、看本小说、请朋友吃饭一吐心中不快……总之一切喜欢的自宠方式。

多交流 想了解自己一年工作及薪资情况，及时的和领导沟通比一个人想破头好得多。和同事多聊天，哪怕是与画图无关的八卦，当人际关系更亲密后，我们才会对人对事产生需要与被需要的归属感。

不要对情绪放任自流，还得注意不把坏情绪带给他人，特别是家人。时刻谨记，永远无条件支持我们的，只有家人。